Seuramme järjestää peruskursseja kahdesti vuodessa, keväisin ja syksyisin. Tällöin on mitä parhain aika aloittaa Bujinkanin harjoittelu. Mikäli mielenkiinto lajia kohtaan heräsi peruskurssien ulkopuolella, voit tulla milloin vaan kokeilemaan lajia kanssamme. Seuramme on avoin myös kokeneille harjoittelijoille, jotka haluavat palata mukaan toimintaan. Laitathan meille sähköpostia, jotta osaamme olla Urheilutalon alaovella vastassa (ovet ovat lukittuina).
Peruskurssilla pääset harjoittelemaan Bujinkanin alkeita. Tutustumme lajimme keskeisimpiin perustekniikkaharjoituksiin, sekä myös muihin Bujinkanin osa-alueisiin. Peruskurssin sisältöön kuuluu perinteisesti erilaiset kaatumiset, lyönnit sekä lukot. Joensuussa peruskurssi on toteutettu jatkoryhmän harjoitusten mukana, joten pääset tutustumaan myös muun muassa asetekniikoiden perusteisiin. Peruskurssin kesto on noin kolme kuukautta. Harjoittelemme sisällä syksy- ja talvikautena kahdesti viikossa, sekä ulkona sään niin salliessa. Kesällä harjoitukset pidetään ulkona, sekä harjoitukset painottuvat pitkiin aseisiin.
Bujinkan sopii kaikille kuntotasoon katsomatta, olit sitten aktiiviliikkuja tai vasta-alkaja. Harjoituksissa otetaan huomioon harjoittelijoiden kunto ja taitotaso. Harjoitustemme ikäraja on 18 vuotta. Pukeudu treeneihin vaatteisiin, joissa sinun on mukava liikkua. Voit hyvin käyttää muiden lajien valkoista tai sinistä pukua. Bujinkanissa harjoitteluasu on musta, ja yleensä harjoitteluasun ostaminen tulee ajankohtaiseksi kun lajin harjoittelua päättää jatkaa. Autamme sinua mielellämme sopivan puvun hankinnassa.
Harjoitukset koostuvat kolmesta eri osiosta: alkulämmittelystä, lajinomaisesta harjoittelusta ja loppuvenyttelyistä. Harjoitukset aloitetaan ja lopetetaan budolajeista tutulla kumartamiskäytännöllä. Peruskurssilla alkulämmittelyssä nostatetaan sykettä, tehdään dynaamista venyttelyä, sekä harjoitetaan lihaskuntoa. Pisin osuus treeneistä on keskitetty lajinomaiselle harjoittelulle. Harjoituksen vetäjä näyttää edessä harjoituksen, jonka oppilaat toistavat perässä yksin tai pareittain. Loppuvenyttely on varattu rauhoittumiseen ja keskusteluun. Tällöin yleensä käymme läpi uusimmat seuran kuulumiset, tapahtumat ja muut ajankohtaiset asiat. Näin keskustelu ei vie aikaa itse lajiharjoitukselta ja jokainen voi keskittyä harjoitteluun silloin kun sen aika on.
Peruskurssin hinta on 40€, ja peruskurssimaksulla saa harjoitella kuluvan harjoittelukauden loppuun asti. Peruskurssi päätetään vyökokeeseen (vyökoemaksu ei kuulu kurssin hintaan). Korkeakouluopiskelijat – voimassaolevalla Sykettä-tarralla peruskurssista saa 10€ alennuksen.
Shinden Dojo Joensuu järjestää myös muuta toimintaa viikkotreenien lisäksi. Osallistumme aktiivisesti kotimaisille lajileireille ja haemme uusia oppeja ulkomailta asti. Ulkotreenien jälkeen tykkäämme usein kahvitella ja vaihtaa kuulumisia. Kevät- ja syyskausi aloitetaan yhdessä aikaa viettäen. Kaikki harjoittelijat ovat tervetulleita mukaan seuran illanviettoihin ja muuhun yhdistystoimintaan!
Otathan rohkeasti yhteyttä mikäli sinulla herää kysymyksiä. Tervetuloa mukaan!
Bujinkan Shinden Dojo Joensuu 